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坐月子要吃甚么好？坐月子时期饮食原则

时间：2024-11-07 20:59:42 来源：网络整理编辑：休闲

核心提示

生孩子的妈妈们都花了很大的实力，产后女性最紧张的是坐月子，若何在产后尽快复原身段，做好哺乳使命，饮食是最紧张的。产后第一周:代谢排毒，以开胃为主，拒油腻。产后第一周刚生完孩子，这个阶段产妇的身体味比力

生孩子的坐月则妈妈们都花了很大的实力，产后女性最紧张的吃甚是坐月子，若何在产后尽快复原身段，好坐做好哺乳使命，期饮饮食是食原最紧张的。坐月子要吃甚么好
？坐月子时期饮食原则

产后第一周:代谢排毒，坐月则以开胃为主，吃甚拒油腻。好坐

产后第一周刚生完孩子，期饮这个阶段产妇的食原身体味比力结子，不胃口，坐月则前三到五天要吃一些补气补血的吃甚工具，产后五到七天可能接受一些相对于油腻的好坐工具。

如鸡蛋、期饮小米、食原面条、大批红糖、鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤、肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，用别致蔬菜炒，口感清新，营养失调。

橘子、柚子、猕猴桃等瓜果也有开胃的熏染。

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