春天天气每一每一的春天变更 ，简略气虚
，喝汤在春天适宜养生，有甚其中豆腐是短处一款春天适宜的养生食物。豆腐是推选天养一种食药兼备的食物
，具备补虚 、款春益气等多方面的生豆成果。艰深100克豆腐的腐汤含钙量就有140毫克-160毫克 ，豆腐又是春天植物类食物中含卵白质比力高的，它含有8种人体所必需的喝汤氨基酸，还含有植物类食物所缺少的有甚不饱以及脂肪酸 ，卵磷脂等 。短处因此，推选天养春天常吃豆腐可能呵护咱们的款春肝脏 ，增长咱们机体的生豆代谢，削减咱们的免疫力而且有解毒的熏染 。

三款春天豆腐养生汤做法

鲜肉豆腐汤

质料:瘦肉，豆腐，生抽，油，盐，葱

做法:

一 、把瘦肉洗净、剁碎 。洗净豆腐、葱。

二 、烧开水，放入豆腐，滚水2分钟
。

三  、捞起豆腐放着
，备用 。

四、洗净锅，倒入油。再倒入剁好的瘦肉。炒3分钟 。

五、把豆腐放在碟子上，把瘦肉撒上 ，再把葱撒上 。

六、倒上生抽 、盐，即可食用。